Cómo Centrarse

DESCRIPCIÓN:

Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de plena consciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o principiantes– que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Joyas de la sabiduría al alcance de todos.

ESPECIFICACIONES:

• Autor: Thich Nhat Hanh
• Editorial: Editorial Kairós
• Páginas: 136
• Formato: 14 x 14 cm
• Año: 2023
• Barcelona, España.