Cómo Relajarse

DESCRIPCIÓN:

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos -meditadores avanzados o principiantes- que quieran armonizar su vida.

Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas par saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.

ESPECIFICACIONES:

• Autor: Thich Nhat Hahn
• Editorial: Editorial Kairós
• Páginas: 120
• Formato: 14 x 14 cm
• Año: 2016
• Barcelona, España.