Sivananda Yoga

DESCRIPCIÓN:

Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.

Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa.

Todos pueden practicar esta disciplina, sin importar la edad, religión o experiencia ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?

ESPECIFICACIONES:

• Editorial: Gaia Ediciones
• Páginas: 160
• Formato: 19 x 24.5 cm
• Año: 2007
• Madrid, España.