Mindfulness en acción. Guía para la conciencia plena a través de la meditación

DESCRIPCIÓN:

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente  con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.

ESPECIFICACIONES:

• Autor:  Chögyam Trungpa
• Editorial: Editorial Kairós
• Páginas: 256
• Formato: 13 x 20 cm.
• Año: 2016
• Ciudad: Barcelona, España.