Meditación Mindfulness Sobre las Sensaciones

DESCRIPCIÓN:

Mindfulness es el cultivo de la atención plena  en el momento presente, con una mente que no juzga ni se ve influenciada, que permanece receptiva y abierta a todo lo que sucede en cada momento.

"Si las sensaciones son contempladas como burbujas que se inflan y se desinflan, su conexión con la avidez o la aversión será más y más debilitada, hasta que finalmente se quiebre esa atadura. Mediante esta práctica, el apego a gustos y disgustos será reducido y un espacio interior será conquistado para conseguir el crecimiento de virtudes y emociones más refinadas".

"Incluso aquellos que en su vida cotidiana dedican solamente un poco de tiempo reflexivo sobre sus sensaciones y emociones, aun cuando sea hecho retrospectivamente, rápidamente encontrarán que esto puede salvarles de ser arrastrados por las corrientes de la euforia y la depresión".

- Nyanaponika Thera

Han dicho sobre Mindfulness: "Es una herramienta para conseguir lo que uno se proponga"

- Daniel Goleman (autor de Inteligencia Emocional)

"Cuando nos establecemos en el momento presente con Mindfulness, somos libres"

Thich Nhat Hanh (autor de Lograr el milagro de estar atento)

ESPECIFICACIONES:

• Autor: Nyanaponika Thera
• Editorial: Ediciones Librería Argentina
• Páginas: 84
• Formato: 17 x 24 cm
• Año: 2014
• Madrid, España