Atención Plena Mindfulness Basado en la Tradición Budista

Este manual se basa en las enseñanzas budistas tradicionales de Dokushô Villalba Roshi, un maestro zen contemporáneo auténtico. Él nos presenta la esencia de la experiencia de la Iluminación del Buda: la atención plena ( ó mindfulness). Mediante el uso de un lenguaje actual, nos invita a descubrirla y desarrollarla siguiendo un método acorde a nuestra vida cotidiana.

El libro forma parte de un sistema educativo que permite que su método de capacitación nos sea accesible a todos, pues satisface tres necesidades básicas:

• Presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada para todos. En lo más profundo de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su fundamento es el estado de atención plena, compasiva y abierta 

• Desarrolla la armonía, alivia el estrés y la distracción emocional moderna.

• Nos reconecta con la naturaleza y nos permite poder vivir la no violencia que respeta «al otro», a nosotros mismos y al entorno.

Dokushô Villalba, monje zen y discípulo de Taisen Deshimaru y de Shuyu Narita, es el fundador de la Comunidad Budista Soto Zen en España y del monasterio Zen Luz Serena. Es un prolífico autor así como traductor de numerosas obras del Zen clásico.