Mudras para Cuerpo, Mente y Espíritu Un Curso de Yoga para Tener a Mano

DESCRIPCIÓN: 

Libro mas 68 cartas de Mudras para

• aliviar el dolor físico,
• mitigar el estrés,
• avivar la mente,
• el equilibrio mental y emocional,
• el desarrollo espiritual.

Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos».

Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.

Gertrud Hirschi es mundialmente conocida gracias a sus obras sobre yoga y mudras, que han sido traducidas a numerosos idiomas. Dirige una escuela de yoga en Zurich e imparte seminarios a lo largo de todo el mundo. 

ESPECIFICACIONES: 

• Autor: Gertrud Hirschi
• Editorial: Gaia Ediciones
• Páginas: 160
• Formato: 12.5 x 18.5 cm
• Cartas: 68 cartas de 8.5 x 12 cms.
• Año: 2011
• Madrid, España